家用门上单杠（室内用的）安全不安全？
用了一年多没松过，引体向上从一两个涨到十几个，只要按要求正确使用很安全。
首先门框或墙体要结实，单杠要买加强版的，尽量长点（比要装的空间稍小一点就行，这样单杠不用伸得很长），不要玩什么倒挂之类的花样，就是普通的练练引体向上，顺着旋紧的方向握杠，不要借力荡身子（不借力也是健身的要求）。
吸在门上的引体向上杆叫什么？
应该叫家庭门上单杠引体向上器。
（图片来源网络，侵删）
门上单杠，价格便宜一些适合入门级健身达人，这种门上单杠一般有两种一种需要打孔，麻烦但安全，一种是免打孔，美观，但要注意的就是使用期间一定要把安全螺丝拧紧避免滑落造成损伤。
第二类：多功能门上单杠：这种单杠比第一种的功能会多一些，也会分两种一种需要打孔一种不需要打孔，不打孔的需要外门框要受压，如果你家门框是空心的那就不要用这类了~！
需要打孔的室内引体向上健身器材：安全系数相对高一些，但是你家有打孔电钻吗？这两种各有利弊吧根据自己情况选择！
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第三类：多功能室内引体向上器材，这种器材类相对于第一二类会更专业更安全一些，功能也会更多，不仅仅有单杠的功能也有双杠的功能，价格肯定也会比第一第二中要高！
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文章来源：
ysladmin
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